O desporto é saúde, diz um provérbio. Mas porque é que raramente nos apetece fazer algum desporto? Porque é que as mulheres estão tão frequentemente preocupadas apenas com o trabalho e com as tarefas domésticas em vez de aproveitarem tantas oportunidades de actividade física? Há provavelmente muitas razões.
Certamente que alguns não têm tempo, outros simplesmente não gostam, mas por vezes a preguiça também se insinua. Hoje vamos tentar convencê-lo a viver uma vida activa. Aqui estão 4 razões pelas quais deve praticar desporto.
MELHORAR O SEU ESTADO DE ESPÍRITO
Ao praticar desporto, as endorfinas são segregadas, que por sua vez são responsáveis pelo nosso estado de espírito, porque todos sabem que as endorfinas são comummente conhecidas como hormonas de felicidade. Fazer desporto, apesar da fadiga, faz-nos sorrir, aumenta a nossa auto-estima, o que por sua vez permite uma maior auto-aceitação. O humor de cada mulher é ainda melhorado por uma roupa devidamente escolhida, para que ela se possa sentir confortável.
- Aqui, vale a pena chegar a sutiãs desportivos devidamente seleccionados.
- Todas as mulheres sabem que durante o esforço físico, um busto bem apoiado é o primeiro passo para o sucesso.
MELHORAR A APTIDÃO CORPORAL E A FLEXIBILIDADE
Admitamos que toda a gente gosta de ter bom aspecto. Certamente, a prática do desporto leva a uma melhoria na nossa estrutura corporal. Mesmo pequenos esforços, como caminhadas regulares, tornam os nossos músculos mais fortes. Com o tempo, no entanto, vale a pena substituir a caminhada por caminhada ou jogging.
E como não é só quando vamos trabalhar, num encontro ou com amigos que prestamos atenção à nossa aparência, é também uma boa ideia sentirmo-nos especiais durante a actividade física.
Portanto, ao caminhar, correr, andar de bicicleta ou ir ao ginásio, vale a pena escolher leggings desportivos femininos confortáveis. Há muitas opções e cada mulher deve escolher roupa de acordo com as suas preferências e gostos.
SAÚDE
Uma das razões mais importantes para fazer desporto é para melhorar a nossa saúde. Isto inclui a saúde mental, já que a libertação de endorfinas também reduz o stress. Infelizmente, isto provoca um aumento do cortisol, o que por sua vez estraga o nosso estado de espírito e faz-nos armazenar gordura. Os baixos níveis de cortisol também têm um efeito positivo na nossa imunidade.
A actividade física também melhora o funcionamento do coração. Muitas vezes, o estado e a cor da nossa pele também melhoram. Acima de tudo, através do desporto, oxigenamos todas as nossas células, o que está associado a uma melhoria da nossa circulação.
POUPAR TEMPO E DINHEIRO
Ao contrário das aparências, também podemos poupar tempo durante as actividades desportivas. Temos de admitir que a bicicleta não só terá um efeito positivo no nosso corpo, mas também na nossa carteira, porque provavelmente não existe meio de transporte mais económico do que uma bicicleta. Não temos de o encher com gasolina e não temos de pagar por estacionamento nos parques de estacionamento da cidade. Além disso, podemos poupar muito tempo, porque não ficamos em filas de trânsito e podemos escolher a nossa rota para evitar as luzes vermelhas. E mesmo quando se viaja de bicicleta, todas as mulheres podem sentir-se elegantes. Os sapatos de ciclismo feminino vêm numa variedade de cores e estilos. Podemos optar pelo branco ou preto padrão, ou ficar selvagens com diferentes cores de néon. Se uma mulher decide andar de bicicleta, vale a pena escolher calções de ciclismo, que absorvem humidade e são respiráveis. Conforto enquanto cavalga assegurado.
É difícil mobilizar-se para fazer desporto regularmente. Vale a pena começar com coisas pequenas, especialmente coisas que são divertidas. Forçarmo-nos a fazer coisas à força não levará a nada, e por vezes um passeio com a outra metade já estará a combinar prazer com utilidade.